Data / Ora
Date(s) - 13 Ottobre 2019
9:30 - 16:30
Luogo
Piscina Regionale Aosta Regisport
Categorie
Biglietto ordinario: 80€
Okeo Academy Master Trainers: Gaia Morizzo + Federica Merlini
h 09:30 | Accredito |
h 10:00 | AQUABIKE-WORKOUT Approfondimento mirato per acquisire le conoscenze e la consapevolezza su come gestire con la massima efficacia diverse tipologie di lezione. Proposte metaboliche |
h 11:30 | CORE POWER Masterclass incentrata sull’importanza della tenuta addominale nel lavoro acquatico. Svilupperai la percezione del corpo in acqua, e di come lo “spingere” ogni gesto motorio derivi dalla contrazione del core. |
h 12:30 | LISTEN TO YOUR MUSIC! (NEW) Masterclass che si sviluppa sulla musica. Quanto il genere, lo stile, la velocità, influiscono sulla costruzione dei blocchi di lavoro. Ti allenerai sul ritmo di brani differenti |
h 13:15 | PAUSA PRANZO |
h 14:30 | PICK & PLAY (NEW) ”Scegli & Gioca”… Masterclass innovativa con cambio di prospettiva! Come l’uso dei PICCOLI ATTREZZI cambia la natura della lezione; la combinazione degli stessi, gli esercizi peculiari, il ritmo e l’ intensità ai quali vengono utilizzati, danno forma a lezioni strutturate con finalita’ ben precise. |
h 15:30 | MIX & MATCH ROUNDS Lezione di aquagym in acqua bassa costruita sui blocchi di lavoro. Combinazioni di esercizi semplici per costruire lezioni di livello superiore in relazione alla classe. |
h 16:30 | FINE LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI |
Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€. Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com
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