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BERGAMO_16 SETTEMBRE 2018_OKEO AQUAFITNESS METHOD WORKSHOP

BERGAMO_16 SETTEMBRE 2018_OKEO AQUAFITNESS METHOD WORKSHOP

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Data / Ora
Date(s) - 16 Settembre 2018
9:00 - 17:00

Luogo
OLIMPIC SPORT VILLAGE_VILLONGO (BG)

Categorie


Ricomincia la stagione OKEO ACADEMY con grandi novità.

Gaia Morizzo e Francesca Antola presentano una giornata al’insegna del nuovo Okeo Aquafitness Method.

Ecco il programma:

h 09:00Accredito
h 09:30PARTE TEORICA
Teoria e metodologia dell’aquafitness sviluppata con un approccio innovativo, concreto ed efficace. Applicabile a 360°a tutte le discipline di fitness acquatiche con e senza attrezzi. Studio ed analisi della struttura della lezione, e della musica. Lavoro acquatico: differenze sostanziali rispetto all’attività terrestre, come l’istruttore deve approcciarsi all’elemento acqua per rendere l’attività una proposta allenante. Assimilazione dell’impostazione di un lavoro a blocchi di esercizi. Come e quando utilizzare piccoli attrezzi. Varie tipologie di lezioni da proporre (HIIT, FUNZIONALE, AEROBICA CIRCUITO ecc). Cueing e approccio con diverse tipologie di clientela. Comunicazione verbale e non.
 h 11:00PARTE PRATICA IN PALESTRA
Impostazione del lavoro a terra al fine di rendere acquatico ogni gesto motorio proposto.
h 12:00OKEO METHOD GYMLAB
masterclass in acqua bassa a corpo libero strutturata in blocchi di esercizi. Lezione proposta al fine di comprendere la costruzione della stessa. Laboratorio interattivo in cui i presenters si alternano dimostrando come si possono combinare in differenti modi i blocchi di lavoro.
h 13:00PAUSA PRANZO
h 14:00TEST YOURSELF!
Lezione in cui i partecipanti testeranno le conoscenze acquisite durante il corso e sperimenteranno l’”OKEO METHOD” nella presentazione dei blocchi di esercizi.
h 15:00COREO FUSION GYM
Masterclass energetica in acqua bassa, costruita su blocchi di esercizi che combinati e modificati, garantiscono un lavoro ad intensità crescente. Allenamento completo ricco di spunti coreografici innovativi.
h 16:00PUMPING AQUATRAINING
Elasticità, coordinamento, bilanciamento corporeo e potenza: allenamento completo, versatile che scolpisce il corpo e allena la resistenza. Masterclass ad alto impatto con l’utilizzo a circuito di piccoli attrezzi che massimizzano il lavoro.
h 17:00CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

 

 

Bookings

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Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com

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