Data / Ora
Date(s) - 16 Settembre 2018
9:00 - 17:00
Luogo
OLIMPIC SPORT VILLAGE_VILLONGO (BG)
Categorie
Ricomincia la stagione OKEO ACADEMY con grandi novità.
Gaia Morizzo e Francesca Antola presentano una giornata al’insegna del nuovo Okeo Aquafitness Method.
Ecco il programma:
| h 09:00 | Accredito |
| h 09:30 | PARTE TEORICA Teoria e metodologia dell’aquafitness sviluppata con un approccio innovativo, concreto ed efficace. Applicabile a 360°a tutte le discipline di fitness acquatiche con e senza attrezzi. Studio ed analisi della struttura della lezione, e della musica. Lavoro acquatico: differenze sostanziali rispetto all’attività terrestre, come l’istruttore deve approcciarsi all’elemento acqua per rendere l’attività una proposta allenante. Assimilazione dell’impostazione di un lavoro a blocchi di esercizi. Come e quando utilizzare piccoli attrezzi. Varie tipologie di lezioni da proporre (HIIT, FUNZIONALE, AEROBICA CIRCUITO ecc). Cueing e approccio con diverse tipologie di clientela. Comunicazione verbale e non. |
| h 11:00 | PARTE PRATICA IN PALESTRA Impostazione del lavoro a terra al fine di rendere acquatico ogni gesto motorio proposto. |
| h 12:00 | OKEO METHOD GYMLAB masterclass in acqua bassa a corpo libero strutturata in blocchi di esercizi. Lezione proposta al fine di comprendere la costruzione della stessa. Laboratorio interattivo in cui i presenters si alternano dimostrando come si possono combinare in differenti modi i blocchi di lavoro. |
| h 13:00 | PAUSA PRANZO |
| h 14:00 | TEST YOURSELF! Lezione in cui i partecipanti testeranno le conoscenze acquisite durante il corso e sperimenteranno l’”OKEO METHOD” nella presentazione dei blocchi di esercizi. |
| h 15:00 | COREO FUSION GYM Masterclass energetica in acqua bassa, costruita su blocchi di esercizi che combinati e modificati, garantiscono un lavoro ad intensità crescente. Allenamento completo ricco di spunti coreografici innovativi. |
| h 16:00 | PUMPING AQUATRAINING Elasticità, coordinamento, bilanciamento corporeo e potenza: allenamento completo, versatile che scolpisce il corpo e allena la resistenza. Masterclass ad alto impatto con l’utilizzo a circuito di piccoli attrezzi che massimizzano il lavoro. |
| h 17:00 | CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI |
Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€. Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com
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