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BIELLA_2 APRILE 2023_OKEOACADEMY SPECIALIST CERTIFICAZIONE AQUABIKE

BIELLA_2 APRILE 2023_OKEOACADEMY SPECIALIST CERTIFICAZIONE AQUABIKE

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Data / Ora
Date(s) - 02 Aprile 2023
9:30 - 18:00

Luogo
Insport_Centro Sportivo Rivetti

Categorie


Biglietto: € 150,00 (+ € 20,00 QUOTA ASSOCIATIVA)

Presenters: 

Gaia Morizzo (Okeo academy head coach, mastertrainer e docente internazionale)
Francesca Antola (docente e mastertrainer Okeo academy)

 

h 09:30Accredito
h 10:00INTRODUZIONE AL CORSO: Percorso e obiettivi.
• L’OKEO METHOD: presentazione sintetica della teoria e metodologia dell’aquafitness sviluppata con un approccio innovativo, concreto ed efficace applicabile anche ai grandi attrezzi.
• Studio ed analisi della struttura della lezione: presentazione ed articolazione degli esercizi a blocchi.
 h 11:30AQUABIKE PARTE TEORICA
• Caratteristiche dell’attrezzo; peculiarità dell’Aquabike Okeo.
• Postura, andature base.
• Struttura della lezione sull’ aquabike improntata sull’OKEO METHOD.
• Tipologie di lezioni con finalità metaboliche differenti (aerobiche, di tonificazione, interval training, circuiti ecc).
• Importanza e ruolo della musica.
h 13:00PAUSA PRANZO
h 14:00PARTE PRATICA
• Acquisizione della postura e della pedalata corretta. Andature e posizioni base.• Masterclass dimostrativa: lavoro strutturato a blocchi ad intensità e difficoltà crescente.
• Formazione di GRUPPI di LAVORO in relazione alla preparazione e alla competenza al fine di fornire informazioni e strumenti ad hoc per
consolidare le conoscenze e acquisire la capacità di trasmetterle.
• I piccoli attrezzi sull’AQUABIKE: come e quando utilizzarli: masterclass a circuito.
h 18:00RIFLESSIONE E DISCUSSIONE SUL LAVORO SVOLTO

Bookings

Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€.
Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com

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