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CASALE MONFERRATO (AL)_21/22 MARZO 2020_OKEOACADEMY SPECIALIST CERTIFICAZIONE (1°-2°-3°livello) AQUABIKE – AQUATREKKING

CASALE MONFERRATO (AL)_21/22 MARZO 2020_OKEOACADEMY SPECIALIST CERTIFICAZIONE (1°-2°-3°livello) AQUABIKE – AQUATREKKING

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Data / Ora
Date(s) - 21 Marzo 2020 - 22 Marzo 2020
9:00 - 18:00

Luogo
Centro Nuoto Casale

Categorie


Biglietto ordinario: € 250,00 (corso del weekend)

Vuoi diventare un Okeo Academy Specialist? Allora iscriviti al weekend di supercorso Aquabike e Aquatrekking! Partecipando potrai avere accesso all’esame finale (data e luogo da concordarsi) e diventare presenter speciliazzato nei grandi attrezzi Okeo. Durante il weekend verranno distribuite delle dispense con cui prepararti per il test finale.

Ecco il programma:

SABATO 21/03
h 09:30Accredito
h 10:00INTRODUZIONE AL CORSO: Percorso e obiettivi.
 h 10:30AQUABIKE PARTE TEORICA:
> L’OKEO METHOD: presentazione sintetica della teoria e metodologia dell’aquafitness sviluppata con un approccio innovativo, concreto ed efficace applicabile anche ai grandi attrezzi.
> Studio ed analisi della struttura della lezione: presentazione ed articolazione degli esercizi a blocchi.
> Caratteristiche dell’attrezzo; peculiarità dell’Aquabike Okeo.
> Postura, andature base.
> Struttura della lezione sull’ aquabike improntata sull’OKEO METHOD.
> Tipologie di lezioni con finalità metaboliche differenti (aerobiche, di tonificazione, interval training, circuiti ecc).
> Importanza e ruolo della musica.
h 13:00PAUSA PRANZO
h 14:00PARTE PRATICA

> Acquisizione della postura e della pedalata corretta. Andature e posizioni base.
> Masterclass dimostrativa: lavoro strutturato a blocchi ad intensità e difficoltà crescente.
> Formazione di GRUPPI di LAVORO in relazione alla preparazione e alla competenza al fine di fornire informazioni e strumenti ad hoc per consolidare le conoscenze e acquisire la capacità di trasmetterle.
> I piccoli attrezzi sull’AQUABIKE: come e quando utilizzarli: masterclass a circuito.

h 18:00RIFLESSIONE E DISCUSSIONE SUL LAVORO SVOLTO

 

 

DOMENICA 22/03
h 09:00AQUATREKKING PARTE TEORICA:
> Caratteristiche dell’attrezzo; postura, andature base proprie dell’attrezzo: camminate e corse. Caratteristiche peculiari del tapis roulant acquatico. Versatilità dell’attrezzo: passi base propri
dell’aquastep che possono essere effettuati sfruttando la pedana come appoggio. Importanza e utilizzo della musica.
> Struttura della lezione: costruzione della stessa con blocchi di lavoro. Tipologie di lezioni con finalità metaboliche differenti: Aerobiche, funzionali, di tonificazione e HIIT.
h 11:00MASTERCLASS KEEP ON STEPPING!

(APERTA ALLA CLIENTELA): Aquastep esplosivo! Nuovi spunti coreografici, onde energetiche guidate dalla musica! Lasciati trasportare su un attrezzo che ti spingerà oltre ogni limite!

h 12:00AQUATREKKING PARTE PRATICA IN ACQUA:

> Acquisizione della postura e delle andature corrette. Posizioni base.
> Presentazione del lavoro strutturato a blocchi ad intensità e difficoltà crescente.

h 13:00PAUSA PRANZO
h 14:00PARTE PRATICA IN PALESTRA:
Impostazione del lavoro a terra al fine di rendere acquatico ogni gesto motorio proposto sull’attrezzo. Come presentare la lezione “a secco” rendendola acquatica.
h 15:45PARTE PRATICA IN ACQUA:
> MASTERCLASS DIMOSTRATIVA da parte dei docenti sull’attrezzo.
> TEST YOURSELF!: Lezione interattiva in cui i partecipanti, alternandosi singolarmente sul piano vasca, testeranno le conoscenze acquisite durante il corso e sperimenteranno l’AQUATREKKING esaltandone tutte le sue peculiarità.
h 18:00RIFLESSIONE E DISCUSSIONE SUL LAVORO SVOLTO

Bookings

Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€.
Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com

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