CASALE MONFERRATO_5 NOVEMBRE 2023_OKEO APPROACH: THE REAL AQUATIC PERFORMANCE

Differenze di esecuzione e di postura e ritmo delle 2 discipline. Dove queste si fondono. Come strutturare una lezione “fusion”.

Lavoro a circuito con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ogni Stazione sarà caratterizzata da una colonna sonora ad hoc che renderà il tuo allenamento vario e coinvolgente. Combinazioni di esercizi fantasiose che esaltano l’elemento acqua facendoti percepire a 360° resistenze e appoggi. (APERTA ALLA CLIENTELA)

Dalla palestra all’acqua… Rivoluziona la tua lezione sfruttando l’acqua…in assetto verticale/orizzontale, il bordo…. Unisci movimenti funzionali tipici della terra modulati ad hoc per l’ambiente acquatico. Serie di lavori ad alto impatto per una prestanza fisica senza precedenti!!!

Metologia okeo applicata all’aquatrekking! Laboratorio interattivo per approfondire la conoscenza dell’attrezzo. Obiettivo finale:costruzione di Blocchi di esercizi strutturati al fine di lavorare sull’attrezzo a 360°; analisi delle andature, come renderle peculiari a seconda della finalità della lezione proposta (cardio, hiit, tone….). Articolazione dei blocchi di lavoro modulati con le diverse andature. Nuovo approccio, nuova applicazione del metodo okeo per acquisire nuovi stimoli e competenze mirate su un attrezzo acquatico per eccellenza.

Metti a fuoco: potenza, resistenza, ritmo. Sfrutta l’acqua facendo esplodere tutta la tua energia. Masterclass ad altissimo impatto su un sound originale che ti spingerà oltre ogni limite!