CASCINA (PI)_3 FEBBRAIO 2019_OKEO GROOVE – MOVE TO THE AQUATIC RHYTHM

2 attività a confronto. Attività in acqua bassa vs. acqua alta. Caratteristiche peculiari, esercizi ad hoc da proporre per sviluppare lezioni efficaci e mirate. Analogie e differenze. Laboratorio pratico dedicato all’aquagym nelle sue massime espressioni. Utilizzo di piccoli attrezzi.

Masterclass di tapis roulant strutturata in relazione ad un ritmo musicale studiato ad hoc. Imparerai a lavorare con questo attrezzo in HIIT (high intensity interval training) con diverse tipologie di andature e corse, alternando momenti di intensa tonificazione con la proposta di esercizi specifici e mirati.

Lezione in cui i partecipanti alla masterclass impareranno a lavorare con il nuovo approccio alla struttura della lezione: ”OKEO AQUAFITNESS METHOD”: blocchi di lavoro da combinare in differenti modalità, a difficoltà crescente, in relazione al livello della classe. Intensità e fantasia modulabili relazionate all’esperienza dell’istruttore ed alla sua personalità. Dopo una prima parte dimostrativa delle presenters, i partecipanti si alterneranno fuori dall’acqua per presentare i loro blocchi di esercizi. PS: portatevi le scarpe!!!!

Masterclass conclusiva con i due presenters a ritmo dei brani evergreen degli anni ‘80! Divertiti fino alla fine con una Coreo-Revival che ti travogerà di musica e acqua! Okeo mood!