• +39 0185 35.15.18
  • info@okeoacademy.com

CASCINA (PI)_3 FEBBRAIO 2019_OKEO GROOVE – MOVE TO THE AQUATIC RHYTHM

CASCINA (PI)_3 FEBBRAIO 2019_OKEO GROOVE – MOVE TO THE AQUATIC RHYTHM

Sto caricando la mappa ....

Data / Ora
Date(s) - 03 Febbraio 2019
9:00 - 16:30

Luogo
Gesport Polisportiva Dilettantistica - Cascina (PI)

Categorie


Primo appuntamento dell’anno a Cascina, in provincia di Pisa.

Gaia Morizzo e Francesca Antola vi faranno muovere e ballare con una giornata di grandi masterclass, sempre all’insegna del ritmo.

Ecco il programma:

 

h 09:00Accredito
h 09:30INTERACTIVE LAB: SHALLOW vs. DEEP WATER GYM

2 attività a confronto. Attività in acqua bassa vs. acqua alta. Caratteristiche peculiari, esercizi ad hoc da proporre per sviluppare lezioni efficaci e mirate. Analogie e differenze. Laboratorio pratico dedicato all’aquagym nelle sue massime espressioni. Utilizzo di piccoli attrezzi.

 h 11:45WATERTREKKING-WORK TO THE RHYTHM

Masterclass di tapis roulant strutturata in relazione ad un ritmo musicale studiato ad hoc. Imparerai a lavorare con questo attrezzo in HIIT (high intensity interval training) con diverse tipologie di andature e corse, alternando momenti di intensa tonificazione con la proposta di esercizi specifici e mirati.

h 12:30PAUSA PRANZO
h 13:30OKEO METHOD GYM-TEST YOURSELF!

Lezione in cui i partecipanti alla masterclass impareranno a lavorare con il nuovo approccio alla struttura della lezione: ”OKEO AQUAFITNESS METHOD”: blocchi di lavoro da combinare in differenti modalità, a difficoltà crescente, in relazione al livello della classe. Intensità e fantasia modulabili relazionate all’esperienza dell’istruttore ed alla sua personalità. Dopo una prima parte dimostrativa delle presenters, i partecipanti si alterneranno fuori dall’acqua per presentare i loro blocchi di esercizi. PS: portatevi le scarpe!!!!

h 15:45THE 80’S!!!

Masterclass conclusiva con i due presenters a ritmo dei brani evergreen degli anni ‘80! Divertiti fino alla fine con una Coreo-Revival che ti travogerà di musica e acqua! Okeo mood!

h 16:30CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

 

 

Bookings

Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€.
Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi