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COLLE VAL D’ELSA (SI)_9 FEBBRAIO 2020_ FOCUS ON POWER OF MUSIC & OKEO MODALITY ON!

COLLE VAL D’ELSA (SI)_9 FEBBRAIO 2020_ FOCUS ON POWER OF MUSIC & OKEO MODALITY ON!

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Data / Ora
Date(s) - 09 Febbraio 2020
9:30 - 16:00

Luogo
Piscina Olimpia Colle Val D'Elsa

Categorie


Biglietto ordinario: € 80,00

 

h 09:30Accredito
h 10:00

MIX & MATCH ROUNDS: Lezione di aquagym in acqua bassa costruita sui blocchi di lavoro. Combinazioni di esercizi semplici per costruire lezioni di livello superiore in relazione alla classe.

 h 11:00

FOCUS ON THE POWER OF MUSIC: 80 MINUTI DI LABORATORIO PRATICO IN ACQUA costituito da 2 masterclass:

  • GET LOST IN THE MUSIC THAT BELONGS TO YOU!: Il potere della musica in una masterclass a tema. Come e quanto lo stile musicale rappresenta l’animo e le attitudini del presenter. Preparati ad essere catturato e rapito dall’entusiasmo e dall’energia di chi conduce la lezione. Perché la musica ti porta via…se ti appartiene! STESSO STILE MUSICALE
  • LISTEN TO YOUR MUSIC!:Masterclass che si sviluppa sulla musica. Quanto il genere, lo stile, la velocità, influiscono sulla costruzione dei blocchi di lavoro. Ti allenerai sul ritmo di brani differenti in stile e genere che saranno lavorati ad hoc con presentazione di esercizi in completa armonia con lo stile musicale…FUSIONE TRA ACQUA & MUSICA. ¾ BRANI PER OGNI STILE.
h 12:30

SPONGE POWER-BOOTY GYM:

SPONGE POWER… cavigliere top!!! Testerai l’effetto esplosivo di questo attrezzo strepitoso per una tonificazione estrema! Glutei e gambe verranno sollecitati massimizzando il lavoro con esercizi ad hoc e combinazioni innovative!

h 13:15PAUSA PRANZO
h 14:15

COMBO FUNCTIONAL DEEP WATER:

Masterclass in ACQUA ALTA Combinazioni muscolari in stazioni funzionali, accendi il motore e fai bollire l’acqua!

h 15:15

CORE POWER:

Masterclass incentrata sull’importanza della tenuta addominale nel lavoro acquatico. Svilupperai la percezione del corpo in acqua, e di come lo “spingere” ogni gesto motorio derivi dalla contrazione del core.

h 16:00

CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

Bookings

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