COLLE VAL D’ELSA (SI)_9 FEBBRAIO 2020_ FOCUS ON POWER OF MUSIC & OKEO MODALITY ON!

MIX & MATCH ROUNDS: Lezione di aquagym in acqua bassa costruita sui blocchi di lavoro. Combinazioni di esercizi semplici per costruire lezioni di livello superiore in relazione alla classe.

FOCUS ON THE POWER OF MUSIC: 80 MINUTI DI LABORATORIO PRATICO IN ACQUA costituito da 2 masterclass:

• GET LOST IN THE MUSIC THAT BELONGS TO YOU!: Il potere della musica in una masterclass a tema. Come e quanto lo stile musicale rappresenta l’animo e le attitudini del presenter. Preparati ad essere catturato e rapito dall’entusiasmo e dall’energia di chi conduce la lezione. Perché la musica ti porta via…se ti appartiene! STESSO STILE MUSICALE
• LISTEN TO YOUR MUSIC!:Masterclass che si sviluppa sulla musica. Quanto il genere, lo stile, la velocità, influiscono sulla costruzione dei blocchi di lavoro. Ti allenerai sul ritmo di brani differenti in stile e genere che saranno lavorati ad hoc con presentazione di esercizi in completa armonia con lo stile musicale…FUSIONE TRA ACQUA & MUSICA. ¾ BRANI PER OGNI STILE.

SPONGE POWER-BOOTY GYM:

SPONGE POWER… cavigliere top!!! Testerai l’effetto esplosivo di questo attrezzo strepitoso per una tonificazione estrema! Glutei e gambe verranno sollecitati massimizzando il lavoro con esercizi ad hoc e combinazioni innovative!

COMBO FUNCTIONAL DEEP WATER:

Masterclass in ACQUA ALTA Combinazioni muscolari in stazioni funzionali, accendi il motore e fai bollire l’acqua!

CORE POWER:

Masterclass incentrata sull’importanza della tenuta addominale nel lavoro acquatico. Svilupperai la percezione del corpo in acqua, e di come lo “spingere” ogni gesto motorio derivi dalla contrazione del core.

CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI