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CUNEO_11 NOVEMBRE 2018_OKEO AQUAFITNESS METHOD & AQUATRAINING SOUND

CUNEO_11 NOVEMBRE 2018_OKEO AQUAFITNESS METHOD & AQUATRAINING SOUND

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Data / Ora
Date(s) - 11 Novembre 2018
9:30 - 17:00

Luogo
Centro Sportivo Roero

Categorie


Gaia Morizzo e Francesca Antola, Okeo Academy Master Trainers, inaugurano la stagione Fitness a Cuneo con una super giornata di formazione in cui si alterneranno il nuovo Okeo Aquafitness Method e masterclass di impatto per l’energia, la musica, il divertimento.

Costo di partecipazione all’evento: 80 €

Quota annuale associativa a Okeo Academy: 20 €

Ecco il programma:

 

h 09:30Accredito
h 10:00RUN&TONE CIRCUIT
Circuito ad alternanza tra lavoro aerobico sviluppato sul WATERTREKKING,con diverse tipologie di andature e corse, e di tonificazione a terra degli arti superiori con l’utilizzo di piccoli attrezzi (manubri, guantini, ecc).
 h 11:00OKEO METHOD GYM – TEST YOURSELF
Lezione in cui i partecipanti alla masterclass impareranno a lavorare con il nuovo approccio alla struttura della lezione:
”OKEO AQUAFITNESS METHOD”: blocchi di lavoro da combinare in differenti modalità, a difficoltà crescente, in relazione al livello della classe. Intensità e fantasia modulabili relazionate all’esperienza dell’istruttore ed alla sua personalità. Dopo una prima parte dimostrativa delle presenters, i partecipanti si alterneranno fuori dall’acqua per presentare i loro blocchi di esercizi.
PS: portatevi le scarpe!!!!
h 13:15PAUSA PRANZO
h 14:15CORE POWER
Masterclass incentrata sull’importanza della tenuta addominale nel lavoro acquatico. Svilupperai la percezione del corpo in acqua, e di come lo “spingere” ogni gesto motorio derivi dalla contrazione del core.
h 15:15AQUABIKE – WORK TO THE RHYTHM
Masterclass di Aquabike PRO-OKEO strutturata in relazione ad un ritmo musicale studiato ad hoc. Imparerai a lavorare con questo attrezzo in HIIT (high intensity interval training) alternando momenti di intensa tonificazione proponendo esercizi altamente specifici e mirati per all’aquabike.
h 16:15SPONGE POWER BOOTY GYM
SPONGE POWER… cavigliere top!!! Testerai l’effetto esplosivo di questo attrezzo strepitoso per una tonificazione estrema! Glutei e gambe verranno sollecitati massimizzando il lavoro con esercizi ad hoc e combinazioni innovative!
h 17:00CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

 

 

Bookings

Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€.
Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com

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