FERRARA_13 NOVEMBRE 2022_THIS IS US_OKEO ACADEMY AQUAFITNESS

Caratteristiche peculiari del lavoro in acqua alta e in acqua bassa. Differenze sostanziali. Esercizi ad hoc che caratterizzano le 2 attività. Valorizzazione della struttura della lezione con focus sull’esecuzione degli esercizi proposti con postura ed intenzione corrette. Allenamento a secco davanti allo specchio, per affinare la presentazione acquatica, energica, spinta e specifica per le 2 attività.

Metologia okeo applicata: Blocchi settoriali per lavorare i diversi distretti muscolari; intensità crescente guidata da musica incalzante nel ritmo e nei bpm. Articolazione anch’essa crescente dei blocchi di lavoro per arrivare a raggiungere nel finale, il focus di esecuzione degli stessi con intensità massimale. Nuovo approccio, nuova applicazione del metodo per acquisire nuovi stimoli e competenze mirate. Masterclass interattiva, confronto e scambio con la classe.

Masterclass in acqua alta caratterizzata da continui spostamenti, cambi di fronte e scivolamenti che garantiscono un lavoro aerobico intenso. Allenamento total body efficace sia a livello muscolare che cardio.

Masterclass in acqua bassa, dove fantasia e originalità coreografica ti porteranno a vivere e sentire l’acqua come non mai. Massima acquaticità per un allenamento aerobico assicurato!