FERRARA_25 NOVEMBRE 2018_MUSIC DRIVEN OKEO AQUAFITNESS METHOD

Circuito aquabike pro-watertrekking strutturato in relazione ad un ritmo musicale studiato ad hoc. Imparerai a lavorare con questi attrezzi in HIIT (high intensity interval training) alternando momenti di intensa tonificazione proponendo esercizi altamente specifici per questi grandi attrezzi.

Lezione in cui i partecipanti alla masterclass impareranno a lavorare con il nuovo approccio alla struttura della lezione: ”OKEO AQUAFITNESS METHOD”: blocchi di lavoro da combinare in differenti modalità, a difficoltà crescente, in relazione al livello della classe. Intensità e fantasia modulabili relazionate all’esperienza
dell’istruttore ed alla sua personalità. Dopo una prima parte dimostrativa delle presenters, i partecipanti si alterneranno fuori dall’acqua per presentare i loro blocchi di esercizi. PS: portatevi le scarpe!!!!

Attrezzo new generation OKEO ad alto impatto con sfruttamento massimale degli appoggi forniti dall’acqua! Lavoro aerobico basato su prese e posture proprie del Jumping. Combinazioni di esercizi ad hoc ti faranno testare la trasformazione acquatica per eccellenza di un’attività nata sulla terra.

SPONGE POWER… cavigliere top!!! Testerai l’effetto esplosivo di questo attrezzo strepitoso per una tonificazione estrema!
Glutei e gambe verranno sollecitati massimizzando il lavoro con esercizi ad hoc e combinazioni innovative!

Masterclass conclusiva con Gaia e Francesca a ritmo dei brani evergreen degli anni ‘80! Divertiti fino alla fine con una Coreo- Revival che ti travogerà di musica e acqua! Okeo mood!