FRASCATI (RM)_17 MAGGIO 2020_ WONDER AQUATIC EXPERIENCE – OKEO VIBES

“FOCUS ON” EXPRESS LAB: AQUASTEP (90 MIN PRATICA IN ACQUA)

1 ora e mezza di pratica in acqua dedicata all’AQUASTEP. Nozioni concrete per approcciarsi a lezioni a complessità crescente, e di natura diversa in relazione alla clientela. Proposte di blocchi di lavoro combinati e modulati, spunti coreografici originali. Presentazione corretta a livello di postura e di esercizi base.

FIRE CORE VS IRON LEGS

Masterclass in cui svilupperai la percezione del corpo in acqua, e di come lo “spingere” ogni gesto motorio derivi dalla contrazione del core. Massimizzazione del lavoro a livello di gambe e addome.

PAUSA PRANZO

Masterclass innovativa a stazioni con alternanza di fasi aerobiche e tonificanti. L’utilizzo dell’AQUABOARD OKEO come attrezzo destabilizzante, giocherà un ruolo chiave! Lezione performante, dinamica, di equilibrio, di tonificazione e potenziamento.

Energia dirompente in una lezione di gym dirompente. Tonificazione settoriale estrema di ogni distretto muscolare con utilizzo di piccoli attrezzi, alternata a fasi aerobiche ad alta intensità

MIX & MATCH FIGHT 

Lezione di aquagym in acqua bassa costruita sui blocchi di lavoro. Partendo da blocchi di esercizi semplici si arriverà a costruire una lezione di livello sempre maggiore in relazione alla classe. I presenters si alterneranno dando vita a combinazioni originali e sempre differenti. OKEO METHOD!

CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI