MASCALUCIA (CT) _3 MAGGIO 2020_ LABORATORIO DIDATTICO: PICCOLI ATTREZZI – CHOOSE & USE VS. OKEOMOOD: AN AQUATIC REVOLUTION

LABORATORIO DIDATTICO PICCOLI ATTREZZI: FOCUS E MASSIMIZZAZIONE DEL LAVORO.

Parte teorica: L’idea innovativa è di approfondire la conoscenza dei diversi utilizzi dei piccoli attrezzi nelle diverse tipologie di lezione. Come questi possono caratterizzare la struttura di lezione, variarne l’intensità e la finalità.
Quando devono essere impiegati, per quanto tempo, con che modalità e velocità. Sovra utilizzo. Esercizi peculiari in funzione del distretto muscolare interessato.
Parte pratica: PICK &  PLAY MODULI: ”Scegli &  Gioca”… Masterclass innovativa con cambio di prospettiva! Come l’uso dei piccoli attrezzi cambia la natura della lezione; la combinazione degli stessi, gli esercizi peculiari, il ritmo e l’intensità ai quali vengono utilizzati, danno forma a lezioni strutturate con finalita’ ben precise.

MIX & MATCH ROUNDS

Lezione di aquagym in acqua bassa costruita sui blocchi di lavoro. Combinazioni di esercizi semplici per costruire lezioni di livello superiore in relazione alla classe.

PAUSA PRANZO

Energia dirompente in una lezione intensa caratterizzata da fasi aerobiche estreme alternata a fasi di tonificazione intensa per glutei, pettorali & dorsali.

CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI