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NAPOLI_26 NOVEMBRE 2023_OKEO HIGH TIDE!

NAPOLI_26 NOVEMBRE 2023_OKEO HIGH TIDE!

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Data / Ora
Date(s) - 26 Novembre 2023
9:30 - 16:00

Luogo
CENTRO ESTER VILLAGE

Categorie


Biglietto: € 70,00 (+ € 20,00 TESSERA ANNUALE)

Presenters: 

Gaia Morizzo [Okeo Academy head coach, mastertrainer e docente internazionale]
Marco Pierini [Mastertrainer Okeo Academy]

 

 

h 09:30Accredito
h 10:00SPLASH & FIGHT AROUND THE MUSIC (Gaia Morizzo)  

Metti a fuoco: potenza, resistenza, ritmo. Sfrutta l’acqua facendo esplodere tutta la tua energia. Masterclass ad altissimo impatto su un sound originale che ti spingerà oltre ogni limite!

 h 11:00SHALLOW WATER CROSS TRAINING (Marco Pierini)  new!
Dalla palestra all’acqua… Rivoluziona la tua lezione sfruttando l’acqua…in assetto verticale/orizzontale, il bordo…. Unisci movimenti funzionali tipici della terra modulati ad hoc per l’ambiente acquatico. Serie di lavori ad alto impatto per una prestanza fisica senza precedenti!!!
h 12:00CIRCUIT JUKEBOX (Gaia Morizzo + Marco Pierini)  new!
Lavoro a circuito con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ogni Stazione sarà caratterizzata da una colonna sonora ad hoc che renderà il tuo allenamento vario e coinvolgente. Combinazioni di esercizi fantasiose che esaltano l’elemento acqua facendoti percepire a 360° resistenze e appoggi.
h 13:00PAUSA PRANZO
h 14:15HIIT ON lab: SOUND RULES! (Gaia Morizzo + Marco Pierini)

Metologia okeo applicata:

Introduzione teorica esplicativa del metodo OKEO.
Parte pratica: Blocchi settoriali per lavorare i diversi distretti muscolari; intensità crescente guidata da musica incalzante nel ritmo e nei bpm. Articolazione anch’essa crescente dei blocchi di lavoro per arrivare a raggiungere nel finale, il focus di esecuzione degli stessi con intensità massimale. Nuovo approccio, nuova applicazione del metodo per acquisire nuovi stimoli e competenze mirate.

h 16:00CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

 

Bookings

Biglietti

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