PESCHIERA DEL GARDA (VR)_10 MARZO 2019_DANCE FLOOR-BREAKING OKEO BEAT: THE NEW AQUATIC FITMOOD

2 attività a confronto. Attività in acqua bassa vs. acqua alta. Caratteristiche peculiari, esercizi ad hoc da proporre per sviluppare lezioni efficaci e mirate. Analogie e differenze. Laboratorio pratico dedicato all’aquagym nelle sue massime espressioni. Utilizzo di piccoli attrezzi.

Attrezzo new generation OKEO ad alto impatto con sfruttamento massimale degli appoggi forniti dall’acqua! Lavoro aerobico basato su prese e posture proprie del Jumping. Combinazioni di esercizi ad hoc ti faranno testare la trasformazione acquatica per eccellenza di un’attività nata sulla terra.

Lo step ti travolge, diventa parte di te… Un’onda in piena… massimizzerai la tua energia, la tua esplosività Ogni gesto, ogni movimento acquatico sarà amplificato per un lavoro ad alta intensità.

SPONGE POWER… cavigliere top!!! Testerai l’effetto esplosivo di questo attrezzo strepitoso per una tonificazione estrema! Glutei e gambe verranno sollecitati massimizzando il lavoro con esercizi ad hoc e combinazioni innovative!

Circuito “OKEO mood” strutturato a stazioni modulabili in relazione alla tipologia di utenza. Postazioni HIIT ad alto impatto aerobico, alternate a stazioni dedicate alla tonificazione massimale di distretti muscolari specifici, anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Masterclass trascinata da un ritmo musicale ad hoc!