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ROMA_17 NOVEMBRE 2019_OKEO AQUAFITNESS METHOD WORKSHOP vs. OKEO WORKOUT EXPRESS

ROMA_17 NOVEMBRE 2019_OKEO AQUAFITNESS METHOD WORKSHOP vs. OKEO WORKOUT EXPRESS

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Data / Ora
Date(s) - 17 Novembre 2019
9:00 - 17:00

Luogo
Monteverde Club

Categorie


Biglietto ordinario: 80€

 

Gaia Morizzo e Giulia Svampa di nuovo insieme per una giornata di grande Aquafitness e per farvi provare le novità della stagione: Pick&Play e Listen to your music…scopriamole insieme

 

h 09:00Accredito
h 09:30

PARTE TEORICA
Teoria e metodologia dell’aquafitness sviluppata con un approccio innovativo, concreto ed efficace. Applicabile a 360° a tutte le discipline di fitness acquatiche con e senza attrezzi. Studio ed analisi della struttura della lezione, e della musica. Lavoro acquatico: differenze sostanziali rispetto all’attività terrestre, come l’istruttore deve approcciarsi all’elemento acqua per rendere l’attività una proposta allenante.
Assimilazione dell’impostazione di un lavoro a blocchi di esercizi. Come e quando utilizzare piccoli attrezzi. Varie tipologie di lezioni da proporre (HIIT, FUNZIONALE, AEROBICA CIRCUITO ecc). Cueing e approccio con diverse tipologie di clientela. Comunicazione verbale e non

 h 11:00OKEO METHOD GYMLAB

masterclass in acqua a corpo libero strutturata in blocchi di esercizi. Lezione proposta al fine di comprendere la costruzione della stessa. Laboratorio interattivo in cui i
presenters si alternano dimostrando come si possono combinare in differenti modi i blocchi di lavoro.

h 12:00PARTE PRATICA in palestra: Impostazione del lavoro a terra al fine di rendere acquatico ogni gesto motorio proposto.
h 13:00PAUSA PRANZO
h 14:00TEST YOURSELF!: Lezione in acqua in cui i partecipanti testeranno le conoscenze acquisite durante il corso e sperimenteranno l’”OKEO METHOD” nella presentazione dei blocchi di esercizi.
h 15:00PICK &PLAY (new)

”Scegli &Gioca”… Masterclass innovativa con cambio di prospettiva! Come l’uso dei PICCOLI ATTREZZI cambia la natura della lezione; la combinazione degli stessi, gli esercizi peculiari, il ritmo e l’ intensità ai quali vengono utilizzati, danno forma a lezioni strutturate con finalita’ ben precise

h 16:00LISTEN TO YOUR MUSIC! (new)

Masterclass che si sviluppa sulla musica. Quanto il genere, lo stile, la velocità, influiscono sulla costruzione dei blocchi di lavoro. Ti allenerai sul ritmo di brani differenti in stile e genere che saranno lavorati ad hoc con presentazione di esercizi in completa armonia con lo stile musicale…FUSIONE TRA ACQUA & MUSICA.
¾ BRANI PER OGNI STILE.

h 17:00CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

 

Bookings

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E’ necessario registrarsi e sottoscrivere l’iscrizione annuale a Okeo Academy (Quota associativa 2018/2019 al costo di 20€)


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