Data / Ora
Date(s) - 22 Ottobre 2023
9:30 - 16:00
Luogo
HEAVEN SPORTING CENTER VILLA BORGHESE_ROMA
Categorie
Biglietto: € 70,00 (+ € 20,00 TESSERA ANNUALE)
Presenters:
Gaia Morizzo [Okeo Academy head coach, mastertrainer e docente internazionale]
Gabriele Tufano [docente internazionale e mastertrainer Okeo Academy]
Vanessa Minolfo [Okeo academy mastertrainer]
| h 09:30 | Accredito |
| h 10:00 | I WILL ROCK YOU (Gaia Morizzo) Masterclass potente, estrema. Sequenza di Blocchi di lavoro per un totalbody-workout; intensità crescente guidata da musica incalzante nel ritmo e nei bpm… Articolazione anch’essa crescente dei blocchi di lavoro per arrivare a raggiungere nel finale, il focus di esecuzione degli stessi con intensità massimale. |
| h 10:45 | EVERY COMBACT STYLE (Gabriele Tufano) Mescolare il kung fu e la boxe non è mai stato cosi semplice. Un allenamento completo dalla tecnica alle combo, al muscolare: il tutto in un’unica sessione. |
| h 11:30 | AQUATIC JUKEBOX (Vanessa Minolfo + Francesca Furlotti) Interpretazione di stili musicali differenti…dal latino al tribale, attraverso un sound house-elettronico potente. Sarà la personalità dei mastertrainers a guidarti in questo viaggio acquatico per un allenamento che ti lascerà senza fiato! (APERTA ALLA CLIENTELA) |
| h 12:15 | OKEO FUNTIONAL AQUATRAINING (FAT!) (Gaia Morizzo) Elasticità, coordinamento, bilanciamento corporeo e potenza: allenamento completo, versatile che scolpisce il corpo e allena la resistenza. Masterclass ad alto impatto. |
| h 13:00 | PAUSA PRANZO |
| h 14:15 | IRON AQUASTEP vs. ENERGYM (AEROBIC & TONING CIRCUIT!) (Gaia Morizzo + Vanessa Minolfo) Circuito innovativo che alterna fasi aerobiche intense a corpo libero con combo strabilianti sull’aquastep specifiche per una tonificazione estrema. Un’approccio innovativo, energetico, musicale, variabile e….soprattutto acquatico. Utilizzo del mezzo ”acqua” con variazioni di livelli, a 360°! Lasciati guidare in questa masterclass esplosiva, il divertimento è assicurato…l’allenamento…di più! |
| h 15:00 | IBT: INTERVAL by TUFI (Gabriele Tufano) Non sarà un INTERVAL TRAINING qualunque…Questa è una sfida con te stesso! Are you ready? Il recupero dovrai meritarlo!!!! |
| h 16:00 | CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI |
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