Data / Ora
Date(s) - 26 Marzo 2023
9:30 - 16:00
Luogo
ROMA_HEAVEN SPORTING CLUB VILLA BORGHESE
Categorie
Biglietto: € 70,00 (+ € 20,00 QUOTA ASSOCIATIVA)
Presenters:
Gaia Morizzo (Okeo academy head coach, mastertrainer e docente internazionale)
Marco Pierini (docente e mastertrainer Okeo academy)
Vanessa Minolfo (Okeo academy mastertrainer)
h 09:30 | Accredito |
h 10:00 | AQUATIC HURRICANE (GAIA MORIZZO) Masterclass potente, estrema. Proposta di esercizi innovativi per esaltare e sfruttare al massimo l’elemento acqua. Sarà la musica il fattore determinante che guiderà la lezione verso l’infinito….e oltre!icale dove energia e divertimento si mescoleranno per un “WORKOUT TO DIE FOR”!!!!! |
h 11:00 | IRON PUMPING CIRCUIT (MARCO PIERINI-VANESSA MINOLFO-FRANCESCA FURLOTTI) Energia dirompente in una lezione di gym in acqua bassa caratterizzata da una tonificazione estrema di tutti i distretti muscolari con l’utilizzo di piccoli attrezzi! Nuovi spunti di lavoro per arricchire e rendere sempre più originali le tue lezioni. (APERTA ALLA CLIENTELA) |
h 12:00 | ENJOY YOUR WORKOUT! (MARCO PIERINI) Dal funzionale al choreo, al potenziamento aerobico. Una masterclass completa, ricca di fantasia, divertimento…allenamento total body sull’onda di una musica travolgente….con un “direttore d’orchestra” magistrale! |
h 13:00 | PAUSA PRANZO |
h 14:00 | ELECTRO DANCE GYM (VANESSA MINOLFO) Masterclass in acqua bassa, dove fantasia e originalità coreografica ti porteranno a vivere e sentire l’acqua come non mai. Massima acquaticità con una nuova interpretazione della costruzione dei blocchi di esercizi. |
h 15:00 | OKEO METHOD ON BIKE! Metologia okeo applicata all’aquabike! Blocchi di esercizi strutturati al fine di lavorare sull’attrezzo a 360°; intensità crescente guidata da musica incalzante nel ritmo e nei bpm. Articolazione anch’essa crescente dei blocchi di lavoro per arrivare a raggiungere nel finale, il focus di esecuzione degli stessi con intensità massimale. Nuovo approccio, nuova applicazione del metodo per acquisire nuovi stimoli e competenze mirate su un attrezzo acquatico per eccellenza. |
h 16:00 | CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI |
Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€. Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com
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