Data / Ora
Date(s) - 06 Novembre 2022
9:30 - 16:00
Luogo
CENTRO SPORTIVO BABEL ROMA
Categorie
Biglietto: € 70,00
OKEO ACADEMY MASTER TRAINERS:
Gaia Morizzo (Okeo academy head coach, mastertrainer e docente internazionale)
Francesca Antola (docente e mastertrainer Okeo academy)
Aurora Sarlo (Okeo academy mastertrainer)
h 09:30 | Accredito |
h 10:00 | “FOCUS ON” AQUAKICKBOXING: work on interactive lab. Parte pratica in palestra dove imparerai come personalizzare, rendere efficaci, coinvolgenti ed allenanti i gesti motori tipici della boxe terrestre. Differenze di esecuzione, postura e ritmo dei movimenti che distinguono l’aquagym dall’aquakickboxe. |
h 11:30 | SPLASH & FIGHT AROUND THE MUSIC Metti a fuoco: potenza, resistenza, ritmo. Sfrutta l’acqua facendo esplodere tutta la tua energia. Masterclass ad altissimo impatto su un sound originale che ti spingerà oltre ogni limite! |
h 12:30 | GYM KICK FUSION Parte pratica in aqua: analisi della progressione didattica che ti porterà a capire come l’aquagym e l’aquakickboxe possono fondersi in un mix esplosivo. |
h 13:15 | PAUSA PRANZO |
h 14:15 | HIIT ON lab: SOUND RULES! Metologia okeo applicata: Blocchi settoriali per lavorare i diversi distretti muscolari; intensità crescente guidata da musica incalzante nel ritmo e nei bpm. Articolazione anch’essa crescente dei blocchi di lavoro per arrivare a raggiungere nel finale, il focus di esecuzione degli stessi con intensità massimale. Nuovo approccio, nuova applicazione del metodo per acquisire nuovi stimoli e competenze mirate. |
h 15:15 | FLYHIGH AQUASTEP! Super aquastep! Un’approccio energetico, musicale e acquatico su un un attrezzo evergreen che portato dalla terra all’acqua, ha acquistato una versatilità a 360°! Lasciati guidare in questa masterclass esplosiva, il divertimento è assicurato…l’allenamento…di più! |
h 16:00 | CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI |
Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€. Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com
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