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ROMA_6 NOVEMBRE 2022_OKEO WAVE & BEAT

ROMA_6 NOVEMBRE 2022_OKEO WAVE & BEAT

Mappa non disponibile

Data / Ora
Date(s) - 06 Novembre 2022
9:30 - 16:00

Luogo
CENTRO SPORTIVO BABEL ROMA

Categorie


Biglietto: € 70,00

OKEO ACADEMY MASTER TRAINERS:

Gaia Morizzo (Okeo academy head coach, mastertrainer e docente internazionale)
Francesca Antola (docente e mastertrainer Okeo academy)
Aurora Sarlo (Okeo academy mastertrainer)

 

 

h 09:30Accredito
h 10:00“FOCUS ON” AQUAKICKBOXING: work on interactive lab.

Parte pratica in palestra dove imparerai come personalizzare, rendere efficaci, coinvolgenti ed allenanti i gesti motori tipici della boxe terrestre. Differenze di esecuzione, postura e ritmo dei movimenti che distinguono l’aquagym dall’aquakickboxe.

h 11:30SPLASH & FIGHT AROUND THE MUSIC

Metti a fuoco: potenza, resistenza, ritmo. Sfrutta l’acqua facendo esplodere tutta la tua energia. Masterclass ad altissimo impatto su un sound originale che ti spingerà oltre ogni limite!

h 12:30 GYM  KICK FUSION

Parte pratica in aqua: analisi della progressione didattica che ti porterà a capire come l’aquagym e l’aquakickboxe possono fondersi in un mix esplosivo.

h 13:15PAUSA PRANZO
h 14:15HIIT ON lab: SOUND RULES!

Metologia okeo applicata: Blocchi settoriali per lavorare i diversi distretti muscolari; intensità crescente guidata da musica incalzante nel ritmo e nei bpm. Articolazione anch’essa crescente dei blocchi di lavoro per arrivare a raggiungere nel finale, il focus di esecuzione degli stessi con intensità massimale. Nuovo approccio, nuova applicazione del metodo per acquisire nuovi stimoli e competenze mirate.

h 15:15FLYHIGH AQUASTEP!

Super aquastep! Un’approccio energetico, musicale e acquatico su un un attrezzo evergreen che portato dalla terra all’acqua, ha acquistato una versatilità a 360°! Lasciati guidare in questa masterclass esplosiva, il divertimento è assicurato…l’allenamento…di più!

h 16:00CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

Bookings

Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€.
Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com

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