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SARONNO_17 OTTOBRE 2021_LABORATORIO TECNICO AQUASTEP OKEO AQUATIC REVOLUTION

SARONNO_17 OTTOBRE 2021_LABORATORIO TECNICO AQUASTEP OKEO AQUATIC REVOLUTION

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Data / Ora
Date(s) - 01 Ottobre 2021
9:30 - 17:00

Luogo
SARONNO SERVIZI SSD

Categorie


Biglietto: € 70,00

OKEO ACADEMY MASTER TRAINERS: GAIA MORIZZO + VANESSA MINOLFO

h 09:30Accredito
h 10:00 – 12:00LABORATORIO TEORICO E PRATICO AQUASTEP:

Parte teorica e pratica a terra:
Lo step acquatico: differenze sostanziali con lo step terrestre. Postura. Struttura della lezione ed esercizi specifici. Presentazione dell’attività a secco. Versatilità dell’attrezzo, e proposte di diverse tipologie di lezione con finalità metaboliche differenti.

Parte pratica in acqua:
Masterclass dimostrativa ad intensità crescente. Articolazione dei blocchi di lavoro in funzione del livello della classe. Fantasia coreografica e allenamento spinto assicurati!

 h 12:15COREOWATER VIBES (NEW):

Masterclass total body in acqua bassa per un allenamento completo ricco di spunti coreografici innovativi a ritmo di un sound trascinante ed energetico!

h 13:00 – 14:00PAUSA PRANZO
h 14:00AQUATREKKING ON THE ROAD:

Tecnica, forza, resistenza: questi gli ingredienti per esaltare le caratteristiche del tappeto in acqua! Masterclass spinta, andature mixate a combinazioni acquatiche originali per una nuova visione interpretativa dell’attrezzo più versatile per antonomasia.

h 15:00“SPONGE”FUNTIONAL TRAINING:

Tonificazione massimale degli arti inferiori attraverso esercizi ad hoc con l’utilizzo delle cavigliere “sponge” OKEO. Testerai nell’immediato l’efficacia di un allenamento attivato da questo piccolo attrezzo.

h 16:00WORK ON WATER LEVELS (NEW):

Masterclass innovativa mirata alla POTENZA esaltando la SENSIBILITA’ ACQUATICA attraverso la variazione del livello dell’acqua degli esercizi proposti. L’obiettivo sarà l’ottimizzazione del controllo posturale attraverso l’utilizzo degli appoggi, delle spinte e delle remate.
Lavoro muscolare di tutti i distretti…sperimentazione di esercizi nuovi…entrerai in una nuova era dell’aquafitness a corpo libero!

h 17:00CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

Bookings

Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€.
Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com

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