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TRIESTE _15 MARZO 2020_ OKEO-AQUATIC PERFORMANCE!

TRIESTE _15 MARZO 2020_ OKEO-AQUATIC PERFORMANCE!

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Data / Ora
Date(s) - 15 Marzo 2020
9:30 - 16:00

Luogo
Piscina San Giovanni-Pallanuoto Trieste

Categorie


Biglietto ordinario: € 80,00

Okeo Master Trainers: Francesca Antola + Marco Pierini

 

h 09:30Accredito
h 10:00

“FOCUS ON” EXPRESS LAB:

AQUABOARD (120 MIN PRATICA IN ACQUA)

2 ore di pratica in acqua dedicata all’AQUABOARD OKEO. Nozioni concrete per approcciarsi a lezioni a complessità crescente, e di natura diversa in relazione alla clientela.

BOARD STATION CIRCUIT

Masterclass innovativa a stazioni con alternanza di fasi aerobiche e tonificanti. L’utilizzo dell’AQUABOARD
OKEO come attrezzo destabilizzante. Lezione performante, dinamica, di equilibrio, di tonificazione e potenziamento.

 h 12:15

DEEP WATER FLOATING FANTASY
Masterclass in acqua alta, dove fantasia e originalità coreografica ti porteranno a vivere e sentire l’acqua come non mai. Massima
acquaticità per un allenamento aerobico assicurato!

h 13:00

PAUSA PRANZO

h 14:00COMBO FUNCTIONAL DEEP WATER
Masterclass in acqua alta. Combinazioni muscolari in stazioni funzionali modulati da spostamenti, cambi di fronte e scivolamenti che
garantiscono non solo un lavoro aerobico ma di grande tonificazione grazie all’utilizzo di PICCOLI ATTREZZI.
h 15:00SURF & JUMP: Attrezzo OKEO new generation!
Controllo posturale estremo…imparerai a “sentire” l’acqua, sfruttandone gli appoggi e le resistenze per un lavoro mirato di “tonificazione aerobica” total body specifica dell’attrezzo.
h 16:00

CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI

Bookings

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