Data / Ora
Date(s) - 15 Marzo 2020
9:30 - 16:00
Luogo
Piscina San Giovanni-Pallanuoto Trieste
Categorie
Biglietto ordinario: € 80,00
Okeo Master Trainers: Francesca Antola + Marco Pierini
| h 09:30 | Accredito | |
| h 10:00 | “FOCUS ON” EXPRESS LAB: AQUABOARD (120 MIN PRATICA IN ACQUA) 2 ore di pratica in acqua dedicata all’AQUABOARD OKEO. Nozioni concrete per approcciarsi a lezioni a complessità crescente, e di natura diversa in relazione alla clientela. BOARD STATION CIRCUIT Masterclass innovativa a stazioni con alternanza di fasi aerobiche e tonificanti. L’utilizzo dell’AQUABOARD | |
| h 12:15 | DEEP WATER FLOATING FANTASY | |
| h 13:00 | PAUSA PRANZO | |
| h 14:00 | COMBO FUNCTIONAL DEEP WATER Masterclass in acqua alta. Combinazioni muscolari in stazioni funzionali modulati da spostamenti, cambi di fronte e scivolamenti che garantiscono non solo un lavoro aerobico ma di grande tonificazione grazie all’utilizzo di PICCOLI ATTREZZI. | |
| h 15:00 | SURF & JUMP: Attrezzo OKEO new generation! Controllo posturale estremo…imparerai a “sentire” l’acqua, sfruttandone gli appoggi e le resistenze per un lavoro mirato di “tonificazione aerobica” total body specifica dell’attrezzo. | |
| h 16:00 |
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