Data / Ora
Date(s) - 10 Febbraio 2019
9:30 - 17:00
Luogo
ONSPORT Vinovo (TO)
Categorie
Gaia Morizzo e Francesca Antola vi aspettano a Vinovo per una grande giornata con il nuovo Okeo Aquafitness Method e tante altre Masterclass, alcune aperte anche ai clienti.
Ecco il programma:
| h 09:30 | Accredito |
| h 10:00 | OKEO METHOD – INTERACTIVE GYM Lezione in cui i partecipanti alla masterclass impareranno a lavorare con il nuovo approccio alla struttura della lezione: ”OKEO AQUAFITNESS METHOD”: blocchi di lavoro da combinare in differenti modalità, a difficoltà crescente, in relazione al livello della classe. Intensità e fantasia modulabili relazionate all’esperienza dell’istruttore ed alla sua personalità. Spunti innovativi di assemblaggio e fantasia coreografica. |
| h 11:00 | HIIT VS FUNCTIONAL AQUACIRCUIT! (APERTA AI CLIENTI) Circuito “OKEO mood” strutturato a stazioni modulabili in relazione alla tipologia di utenza. Postazioni HIIT ad alto impatto aerobico, alternate a stazioni dedicate alla tonificazione massimale di distretti muscolari specifici, anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Masterclass trascinata da un ritmo musicale ad hoc! |
| h 12:00 | ROCK AQUAKICKBOXING Come personalizzare, rendere efficaci, coinvolgenti ed allenanti i gesti motori tipici dell’attività terrestre…scarica l’adrenalina in una lezione eplosiva! |
| h 12:45 | PAUSA PRANZO |
| h 14:00 | AQUABIKE WORKSHOP PARTE TEORICA: Presentazione dell’attrezzo: caratteristiche peculiari e approccio acquatico dell’attività. L’importanza della postura. Diverse tipologie di lezioni: aerobica, tonificazione, HIIT, circuito. PARTE PRATICA: Prima parte dedicata ad un lavoro posturale nelle varie posizioni ed andature, e alla struttura della lezione. Seconda parte mirata alla presentazione di una lezione dinamica ed evoluta, proponendo l’uso di piccoli attrezzi applicati alla pedalata base. Percezione di come la variazione di intensità e la fantasia nel presentare i blocchi di lavoro, possano portare ad un allenamento performante e dinamico. |
| h 17:00 | CHIUSURA LAVORI E CONSEGNA ATTESTATI |
Per iscriverti a questo evento è necessario sottoscrivere la quota associativa annuale di 20€. Per informazioni potete scrivere a info@okeoacademy.com
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